Manfaat Wortel Untuk Tubuh dan Kulit

Siapa yang tidak tau sayuran berwarna orange ini, kalau kata kebanyakan orang "minum jus wortel agar mata sehat bersinar". Memang betul,sayuran yang sarat akan vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Padahal manfaat wortel tidak berhenti disitu saja.

Kandungan betakaroten yang terbanyak dan sifat antioksidannya tersebut terbukti mampu melawan kanker di dalam tubuh. Dapat menambah sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka bakar dan batuk, mengurangi konstipasi dan masih banyak lagi. Sayuran umbi yang dapat dimakan ini berasal dari Asia. Karena menawarkan nutrisi lengkap dan menyediakan vitamin penting, mineral dan enzim, itu dianggap sebagai makanan terbaik untuk nilai gizi yang luar biasa.

Karoten yang menyebabkan sayuran ini berwarna orange, sehingga segudang manfaaatnya. Rasa manis dan menyenangkan dapat mudah diasimilasi oleh tubuh.Unsur pectin di dalam wortel berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengkonsumsi wortel secara rutin memang sangat baik untuk tubuh dan kulit.Kandungan vitamin A pada wortel dapat menjaga jaringan permukaan kulit sehingga mampu mengatasi keluhan kulit kering, kusam, bersisik, dan kerap gatal.

Sifat antiseptik bisa didapat apabila wortel dikonsumsi mentah. Jus wortel segar menawarkan bantuan kelelahan dan stres sehingga membuat merasa berenergi. Jus wortel juga dikenal dapat mencegah infeksi.
Wortel digunakan untuk mengobati kanker di bagian tubuh yang berbeda. Seperti kanker paru paru dengan menyediakan antioksidan seperti alpha-kaoten dan beta-karoten. Wortel juga sangat baik untuk kesehatan lambung dan limpa.

Wortel digunakan untuk mengobati peradangan di berbagai bagian tubuh. Ini adalah solusi alami terbaik untuk mengobati luka. Menjadi sumber yang sangat baik dari Vitamin B, C dan Kalsium pektat, jus wortel ditemukan memiliki sifat menurunkan kolesterol juga kaya serat makanan sehingga menyehatkan usus besar.

Setelah membaca manfaat yang segudang dari jus wortel, segeralah mencoba membuatnya, karena disamping sayur ini mudah didapat harganya juga bersahabat di kantong. Jus Wortel adalah cara yang benar-benar sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

Berikut ini beberapa manfaat wortel untuk kesehatan kulit 

- Mencegah Penuaan

Seperti yang telah dijelaskan diatas, wortel kaya akan beta-karoten yang bermanfaat sebagai anti oksidan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan. Hanya dengan mengkonsumsi wortel segar secara rutin, kulit wajah akan terhindar dari penuaan dini. Untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi wortel segar dan dapatkan kulit wajah yang segar dan cantik.

- Mencegah Jerawat

Detoksifikasi yang terdapat dalam wortel bermanfaat untuk menghindarkan kulit dari penyebab timbulnya jerawat. Selain itu wortel juga bisa digunakan sebagai terapi untuk kulit. Hanya dengan mengkonsumsi wortel segar kulit akan terhindar dari jerawat.

- Menghaluskan Kulit

Selain bermanfaat untuk mencegah penuaan dan jerawat, ternyata wortel juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Caranya juga sangat mudah yaitu dengan mengambil 2-3 wortel yang telah dikupas bersih, lalu cuci dan parut. Setelah itu oleskan ke daerah wajah sebagai masker. Tunggulah beberapa menit hingga mengering. Bilaslah dengan menggunakan air hangat. Sebaiknya gunakanlah seminggu 2 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

- Mencegah Terjadinya Flek

Kandungan beta-karoten dan sun protector yang terdapat didalam wortel dapat bermanfaat sebagai payung ekstra terhadap sinar matahari sehingga kulit wajah terhindar dari flek-flek hitam.

- Mengurangi Noda Hitam Pada Kulit

Selain dapat mencegah timbulnya jerawat, ternyata wortel juga dapat berfungsi untuk mengurangi noda hitam pada kulit. Dengan rajin mengkonsumsi jus wortel secara teratur setiap hari akan membuat kulit menjadi halus, lembut dan bebas dari noda hitam.

Itulah segudang manfaat wortel untuk tubuh dan kulit. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan pembaca. Jangan lupa bantu share yaa, berbagi manfaat ^^

Artikel diambil dari berbagai sumber.

BERBAGAI MANFAAT KACANG METE

Kacang mete adalah snack yang lezat, menyehatkan dan banyak dikonsumsi. Segudang manfaat kesehatan yang bisa didapat dari kacang mete, Salah satunya kandungan lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kandungan fosfor, magnesium, tembaga, dan tryptophan dalam jumlah tinggi. Selain itu kacang mete merupakan sumber vitamin B, kalium, dan asam folat yang baik. Kacang mete mengandung lebih dari 80 nutrisi, tanpa ada kandungan kolesterol buruk di dalamnya. Zat besi dan kalsium juga ditemukan dalam kacang mete, meskipun dalam jumlah kecil.

KACANG METE UNTUK DIET SEHAT DAN ALAMI

Terdapat 75% lemak yang terkandung dalam kacang mete adalah lemak tak jenuh yang merupakan lemak baik. Selain itu kacang mete juga mengandung serat dalam jumlah tinggi. Lemak baik tersebut membantu menurunkan berat badan dan memberikan lebih banyak energi pada tubuh dan juga membantu memperlancar metabolisme tubuh. Lemak tak jenuh tunggal membantu meningkatkan kesehatan jantung. Lemak ini ditemukan dalam diet mediterania. Dengan mengkonsumsi kacang mete dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

MENCEGAH PILEK DAN FLU
Memakan 1/2 cup kacang mete memberikan 33 % angka kecukupan gizi  (AKG) zinc, mineral yang terbukti berkhasiat memfortifikasi sistem imun yang bekerja terlalu keras. Para periset di CLEVELAND CLINIC menemukan, zinc memberantas virus pilek dan mengurangi durasi infeksi hingga 57%.

MENGATASI PERASAAN MARAH
Memakan segenggam kacang mete memberikan campuran magnesium dan asam amino yang dapat membangkitkan semangat. Keduanya meningkatkan produksi zat kimia yang meninmbulakan rasa senang serotonin.


artikel diambil dari berbagai sumber.

gambar diambil dari : http://www.google.co.id/imgres?imgurl=http://www.modernhippiemag.com

SEGUDANG MANFAAT BAYAM

Bayam merupakan sayuran yang mudah didapat dan harganya ekonomis. Bayam banyak mengandung serat dan kaya betakaroten. 1 gelas bayam bisa memenuhi 70%kebutuhan betakaroten per hari. Betakaroten (vitamin A), ditambah vitamin C menjadikan bayam bersifat sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis, ateorosklerosis dan tekanan darah tinggi.

Selain itu bayam juga mengandung vitamin B6, E, K, asam folat, zat besi, riboflavin, fosfor, kalium, protein, kalsium, thiamin dan seng. Karena banyaknya kandungan gizi bayam, bayam sering disebut sebagai "rajanya syuran" atau "king of vegetables".

Asam oksafat dan asam folat dalam bayam dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah sakit gusi, mengobati eksim. Bayam banyak mengandung neoxanthin dan violaxanthin (dua-inflamasi epoxyxanthophylis) yang berperan penting dalam regulasi peradangan.

Jumlah vitamin A yang tinggi tmenjadikan kulit sehat dan memungkinkan retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat, dan bahkan keriput.
Zat besi dalam bayam dapat membantu mencegah anemia. Zat besi dapat membantu mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh sehingga membantu tubuh untuk beraktifitas secara optimal. Kandungan Flavonoid pada bayam terbukti dapa memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel sel kanker kulit.
Selain itu juga mampu memberikan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif. Serat dalam bayam dapat untuk mengatasi sembelit, sedangkan kandungan protein dalam bayam bagus untuk pembentukan dan perkembangan otak. 20% Kandungan bayam terkandung zat yang dibutuhkan dalam angka kebutuhan gizi, dapat mempertahankan gula darah rendah, dan makan berlebihan.

Maka dari itu bayam juga sangat baik dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui karena dibalik kandungan dan manfaatnya yang banyak, sayuran ini juga sangat baik untuk kekebalan tubuh bayi, terutama bayi yang baru lahir. Vitamin B6-nya sangat baik untuk membangun kekebalan tubuh.
Diambil dari berbagai sumber.
 

PENYEBAB WANITA SULIT HAMIL

Ada tiga penyebab utama wanita sulit hamil : tubal, hormonal, dan struktural. Plus, beberapa disease yang harus diketahui mulai sekarang.

TUBAL
Tubal adalah kondisi dimana satu dari kedua fallopian tube tersumbat. hal ini biasanya disebabkan oleh endometriosis, penyakit bercak bercak jaringan endometrium yang tumbuh di luar rahim. Pilihan treatment : vitro fertilisation (IVF) dan artificial insemination (AI)

HORMONAL
Hormonal, siklus menstruasi tidak teratur dan tak ada sel telur yang dilepaskan, biasanya terjadi pada wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik (dampak dari memiliki BMI di atas 25 atau wanita dengan level stres yang sangat tinggi). Biasanya diatasi dengan terapi hormon.

STRUKTURAL
Biasanya ada problem dengan organ reproduksi, seperti kista di rahim atau tumor di saluran uterus. Treatment-nya disesuaikan dengan masalah masing masing.

Tidak hanya itu, kwalitas sperma juga mempengaruhi wanita yang sulit mendapatkan kehamilan.

TIPS MEMPERBAIKI KWALITAS SPERMA

TIDAK MEROKOK
Apabila kehamilan merupakan keinginan utama, lebih baik selalu mengingatkan pasangan agar tisak merokok, karena pria perokok cenderung memiliki kwalitas sperma yang buruk,dalam hal volume, kepadatan, dan kemampuan sel untuk bergerak aktif

MEMBATASI MINUM KOPI
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat memberikan efek yang sama dengan perokok, karena kafein bisa juga meningkatkan resiko produksi sperma yang abnormal.

MENGURANGI ALKOHOL
Mengkonsumsi alkohol yang berlebihan akan memperburuk kualitas dan jumlah sperma. Alkohol juga bisa melemahkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, seperti zinc, mineral terpenting untuk kesuburan pria.

GETTING KNOCKED UP

DO'S :

ASAM FOLAT
Berfungsi untuk regenerasi sel-sel tubuh. banyak ditemukan di sayuran hijau, seperti bayam, asparagus, dan buah buahan seperti kiwi dan alpukat. Sumber lainnya termasuk biji bunga matahari, putih telur, dan kacang kacangan.

OMEGA 3
Fatty acid ini sangat manjur untuk kesehatan otak, bisa di dapat dari ikan laut, seperti tuna, salmon, dan kacang kacangan seperti kedelai, flaxseed dan walnut. Atau dapat membeli telur berkandungan omega 3 di supermarket terdekat.

SAFE SEX
Penyakit seksual seperti chlamdia atau gonorea akan mengakibatkan terjadinya penyumbatan fallopian tube atau saluran rahim, sehingga bisa menghalangi terjadinya pembuahan.

CHECK-UP SETAHUN SEKALI
Untuk melakukan pap smear, sehingga apabila ada kelainan seperti infeksi dan kista dapat segera terdeteksi dan diatasi.

DONTS :

MAKANAN MENGANDUNG PRESERVATIV
Seperti makanan dan minuman yang berasal dari kaleng, termasuk diet soda yang mengandung aspartam atau pemanis buatan lainnya yang tidak baik untuk kesehatan rahim.

OLAHRAGA YANG TERLALU INTENS
Karena bisa mengkacaukan siklus haid, yang idealnya antara 21-35 hari. Angka BMI (Body Mass Index) yang bagus adalah 19-25

KOPI
Karena dapat mengakibatkan konstriksi pembulu darah di rahim, yang mengakibatkan sel telur tidak dapat menempel di rahim

SEAFOOD
Terutama sajian yang mengandung merkuri tinggi, seperti kerang. Apabila penggemar seafood sebaiknya pilih tempat yang memang terjamin bersih.

RAW FOOD
Hindari makanan yang disajikan mentah, seperti steak, shusi, sashimi. Apabila menginginkan sate, pastikan daging yang disajikan matang secara menyeluruh. Salah satu dampak memakan daging yang masih mentah adalah penyakit toxoplasmosis, yang dapat mengakibatkan katarak dan pengapuran pada otak bayi.

Sumber : COSMOPOLITAN april 2011

PENYEBAB MATA BINTITAN

APA SIH MATA BINTITAN ITU ?
Penyakit ini biasanya berbentuk seperti benjolan kecil yang tumbuh disekitar mata, istilah kedokterannya HORDEOLUM. Mata bintitan disebabkan oleh infeksi yang ada di kelenjar minyak di kelopak mata, penyakit ini tidak menular dan bukan penyakit yang berbahaya.

Gejala bintitan, sebelum membesar biasanya mata yang terkena penyakit ini memerah dan terasa gatal, rasa nyeri juga muncul kalau sudah muncul bintitannya. Benjolan kecil biasanya muncul di bagian kelopak mata. Apabila sudah semakin parah bisa tumbuh di sekitar seputar mata, bila diperhatikan ada titik putih kekuning kuningan di tengah benjolan, hampir sama dengan bisul atau jerawat yang bisa pecah dan biasanya mengeluarkan nanah.

Apa yang harus dilakukan?

Tidak perlu panik, mata bintitan dapat disembuhakn dengan mengkompres mata dengan handuk yang dicelupkan di air hangat selama 10 menit. Lakukan konpres ini setiap hari agar bintitan dapat segera hilang, jangan memencet titik kecil di benjolan bintitan karena apabila terjadi luka dapat mengakibatkan infeksi. Selain itu nanah yang dikeluarkan dengan paksa bisa menyebar ke kulit lain. Apabila dalam seminggu bintitan tidak kunjung hilang, sebaiknya konsultasi ke dokter spesialis mata.

BAWANG PUTIH DAPAT MENYEMBUHKAN BINTITAN
Tidak hanya berfungsi sebagai bumbu masak , ternyata bawang putih juga berfungsi penyembuh bintitan. Caranya, pecahkan satu siung bawang putih (jangan diiris), lalu oleskan pada mata yang terkena bintitan, memang sedikit perih tapi obat ini manjur sekali, sebaiknya jangan digunakan untuk anak anak, karena anak anak belum tahan dengan rasa perih yang ditimbulkan oleh kompresan bawang putih.

TIPS MENCEGAH MATA BINTITAN
Mata bintitan memang bisa disembuhkan, tetapi alangkah baiknya mencegah penyakit ini, berikut tips-tips dibawah ini :
Selalu mencuci tangan sebelum memegang mata
Jangan terlalu mengucek mata berlebihan tanpa sebab, karena dapat melukai kelopak mata dan dapat menimbulkan luka dan terinfeksi sehingga muncul bintitan
Selalu bersihakan kelopak mata, untuk menghilangkan debu dan kotoran yang menempel
Apabila terkena iritasi segera beri obat tetes mata steril

sumber artikel   : Olga edisi 68 / III
sumber gambar : http://salamlingkungan.blogspot.com/2012/02/bintitan-bukan-gara-gara-hobi-mengintip.html