Manfaat Wortel Untuk Tubuh dan Kulit

Siapa yang tidak tau sayuran berwarna orange ini, kalau kata kebanyakan orang "minum jus wortel agar mata sehat bersinar". Memang betul,sayuran yang sarat akan vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Padahal manfaat wortel tidak berhenti disitu saja.

Kandungan betakaroten yang terbanyak dan sifat antioksidannya tersebut terbukti mampu melawan kanker di dalam tubuh. Dapat menambah sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka bakar dan batuk, mengurangi konstipasi dan masih banyak lagi. Sayuran umbi yang dapat dimakan ini berasal dari Asia. Karena menawarkan nutrisi lengkap dan menyediakan vitamin penting, mineral dan enzim, itu dianggap sebagai makanan terbaik untuk nilai gizi yang luar biasa.

Karoten yang menyebabkan sayuran ini berwarna orange, sehingga segudang manfaaatnya. Rasa manis dan menyenangkan dapat mudah diasimilasi oleh tubuh.Unsur pectin di dalam wortel berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengkonsumsi wortel secara rutin memang sangat baik untuk tubuh dan kulit.Kandungan vitamin A pada wortel dapat menjaga jaringan permukaan kulit sehingga mampu mengatasi keluhan kulit kering, kusam, bersisik, dan kerap gatal.

Sifat antiseptik bisa didapat apabila wortel dikonsumsi mentah. Jus wortel segar menawarkan bantuan kelelahan dan stres sehingga membuat merasa berenergi. Jus wortel juga dikenal dapat mencegah infeksi.
Wortel digunakan untuk mengobati kanker di bagian tubuh yang berbeda. Seperti kanker paru paru dengan menyediakan antioksidan seperti alpha-kaoten dan beta-karoten. Wortel juga sangat baik untuk kesehatan lambung dan limpa.

Wortel digunakan untuk mengobati peradangan di berbagai bagian tubuh. Ini adalah solusi alami terbaik untuk mengobati luka. Menjadi sumber yang sangat baik dari Vitamin B, C dan Kalsium pektat, jus wortel ditemukan memiliki sifat menurunkan kolesterol juga kaya serat makanan sehingga menyehatkan usus besar.

Setelah membaca manfaat yang segudang dari jus wortel, segeralah mencoba membuatnya, karena disamping sayur ini mudah didapat harganya juga bersahabat di kantong. Jus Wortel adalah cara yang benar-benar sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

Berikut ini beberapa manfaat wortel untuk kesehatan kulit 

- Mencegah Penuaan

Seperti yang telah dijelaskan diatas, wortel kaya akan beta-karoten yang bermanfaat sebagai anti oksidan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan. Hanya dengan mengkonsumsi wortel segar secara rutin, kulit wajah akan terhindar dari penuaan dini. Untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi wortel segar dan dapatkan kulit wajah yang segar dan cantik.

- Mencegah Jerawat

Detoksifikasi yang terdapat dalam wortel bermanfaat untuk menghindarkan kulit dari penyebab timbulnya jerawat. Selain itu wortel juga bisa digunakan sebagai terapi untuk kulit. Hanya dengan mengkonsumsi wortel segar kulit akan terhindar dari jerawat.

- Menghaluskan Kulit

Selain bermanfaat untuk mencegah penuaan dan jerawat, ternyata wortel juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Caranya juga sangat mudah yaitu dengan mengambil 2-3 wortel yang telah dikupas bersih, lalu cuci dan parut. Setelah itu oleskan ke daerah wajah sebagai masker. Tunggulah beberapa menit hingga mengering. Bilaslah dengan menggunakan air hangat. Sebaiknya gunakanlah seminggu 2 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

- Mencegah Terjadinya Flek

Kandungan beta-karoten dan sun protector yang terdapat didalam wortel dapat bermanfaat sebagai payung ekstra terhadap sinar matahari sehingga kulit wajah terhindar dari flek-flek hitam.

- Mengurangi Noda Hitam Pada Kulit

Selain dapat mencegah timbulnya jerawat, ternyata wortel juga dapat berfungsi untuk mengurangi noda hitam pada kulit. Dengan rajin mengkonsumsi jus wortel secara teratur setiap hari akan membuat kulit menjadi halus, lembut dan bebas dari noda hitam.

Itulah segudang manfaat wortel untuk tubuh dan kulit. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan pembaca. Jangan lupa bantu share yaa, berbagi manfaat ^^

Artikel diambil dari berbagai sumber.

BERBAGAI MANFAAT KACANG METE

Kacang mete adalah snack yang lezat, menyehatkan dan banyak dikonsumsi. Segudang manfaat kesehatan yang bisa didapat dari kacang mete, Salah satunya kandungan lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kandungan fosfor, magnesium, tembaga, dan tryptophan dalam jumlah tinggi. Selain itu kacang mete merupakan sumber vitamin B, kalium, dan asam folat yang baik. Kacang mete mengandung lebih dari 80 nutrisi, tanpa ada kandungan kolesterol buruk di dalamnya. Zat besi dan kalsium juga ditemukan dalam kacang mete, meskipun dalam jumlah kecil.

KACANG METE UNTUK DIET SEHAT DAN ALAMI

Terdapat 75% lemak yang terkandung dalam kacang mete adalah lemak tak jenuh yang merupakan lemak baik. Selain itu kacang mete juga mengandung serat dalam jumlah tinggi. Lemak baik tersebut membantu menurunkan berat badan dan memberikan lebih banyak energi pada tubuh dan juga membantu memperlancar metabolisme tubuh. Lemak tak jenuh tunggal membantu meningkatkan kesehatan jantung. Lemak ini ditemukan dalam diet mediterania. Dengan mengkonsumsi kacang mete dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

MENCEGAH PILEK DAN FLU
Memakan 1/2 cup kacang mete memberikan 33 % angka kecukupan gizi  (AKG) zinc, mineral yang terbukti berkhasiat memfortifikasi sistem imun yang bekerja terlalu keras. Para periset di CLEVELAND CLINIC menemukan, zinc memberantas virus pilek dan mengurangi durasi infeksi hingga 57%.

MENGATASI PERASAAN MARAH
Memakan segenggam kacang mete memberikan campuran magnesium dan asam amino yang dapat membangkitkan semangat. Keduanya meningkatkan produksi zat kimia yang meninmbulakan rasa senang serotonin.


artikel diambil dari berbagai sumber.

gambar diambil dari : http://www.google.co.id/imgres?imgurl=http://www.modernhippiemag.com

SEGUDANG MANFAAT BAYAM

Bayam merupakan sayuran yang mudah didapat dan harganya ekonomis. Bayam banyak mengandung serat dan kaya betakaroten. 1 gelas bayam bisa memenuhi 70%kebutuhan betakaroten per hari. Betakaroten (vitamin A), ditambah vitamin C menjadikan bayam bersifat sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis, ateorosklerosis dan tekanan darah tinggi.

Selain itu bayam juga mengandung vitamin B6, E, K, asam folat, zat besi, riboflavin, fosfor, kalium, protein, kalsium, thiamin dan seng. Karena banyaknya kandungan gizi bayam, bayam sering disebut sebagai "rajanya syuran" atau "king of vegetables".

Asam oksafat dan asam folat dalam bayam dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah sakit gusi, mengobati eksim. Bayam banyak mengandung neoxanthin dan violaxanthin (dua-inflamasi epoxyxanthophylis) yang berperan penting dalam regulasi peradangan.

Jumlah vitamin A yang tinggi tmenjadikan kulit sehat dan memungkinkan retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat, dan bahkan keriput.
Zat besi dalam bayam dapat membantu mencegah anemia. Zat besi dapat membantu mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh sehingga membantu tubuh untuk beraktifitas secara optimal. Kandungan Flavonoid pada bayam terbukti dapa memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel sel kanker kulit.
Selain itu juga mampu memberikan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif. Serat dalam bayam dapat untuk mengatasi sembelit, sedangkan kandungan protein dalam bayam bagus untuk pembentukan dan perkembangan otak. 20% Kandungan bayam terkandung zat yang dibutuhkan dalam angka kebutuhan gizi, dapat mempertahankan gula darah rendah, dan makan berlebihan.

Maka dari itu bayam juga sangat baik dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui karena dibalik kandungan dan manfaatnya yang banyak, sayuran ini juga sangat baik untuk kekebalan tubuh bayi, terutama bayi yang baru lahir. Vitamin B6-nya sangat baik untuk membangun kekebalan tubuh.
Diambil dari berbagai sumber.